Pää ja keho kiittää

Liian helposti tulee aliarvioitua omat voimavarat, laiminlyötyä oman jaksamisen huolenpito, huijata itseämme rehkimään vielä vähän lisää jo maksimaalisen suorituksen päälle, vähätellä kehon ja mielen signaaleja siitä, ettei kaikki ole kunnossa kehossamme ja puskea vain eteenpäin, sillä pitäähän sitä jaksaa vaikkei oikeasti jaksaisikaan.

Päivät toistensa jälkeen sama toistuu, muttei kuitenkaan muuteta mitään jaksamisen edistämisen keinoja (jos niitä yleensä edes onkaan) eikä … Lue lisää »

#aloha

Joku viisas on sanonut, ettei ilman unelmia voi elää. Uskon itsekin sen olevan totta, sillä niin viisaalta ja todelliselta se kuulostaa. Jokaisella on haaveita ja unelmia, joita kohti ehkä tiedostamattaankin pyrkii. Uskoisin, että kovin tylsää ja hiljaista olisi pään sisällä, sydämessä sekä elämässä, jos mistään ei haaveilisi tai mikään unelma ei kuljettaisi jotain kohti.

Tänään paistaa aurinko, ulkona alkaa pikkuhiljaa … Lue lisää »

Sinä riität!

Ihminen syntyy kauniina sekä riittävänä ja tämä nykyajan henkimä ajatusmalli riittämättömyydestä kylvää sieluumme tuhoa. Kokoajan pitäisi olla enemmän ja kyetä parempaan, naapurisillasi menee paremmin, työkaverin elämässä potkii onni, kaupan kassalla istuu Miss Suomi ja lehtien kansissa keikistelee mitä kauniimpia ja hoikempia mallikaunottaria. Kaiken lisäksi kaikki muut jaksaa treenata ja hoitaa itseään enemmän. Kokoajan pitäisi olla enemmän enemmän ja enemmän sekä … Lue lisää »

Yksinkertainen kuvio

Jokainen yksilö on valintojensa sekä geeniensä summa ja jokainen yksilö vastaa omasta eletystä elämästään juuri niin kuin sen haluamallaan tavallaan elää. Halua peilaa valinnat, joilla joko parannat hyvinvointiasi tai pilaat sen.

On tietysti hyvinkin suositeltavaa vaalia terveellisempiä vaihtoehtoja täydentämään oloaan, mutta jos valinta osuu epäterveellisimpiin vaihtoehtoihin, niin sitten kannettakoon vastuu niiden aiheuttamien oireiluiden kanssa. Hyvin yksinkertainen kuvio mielestäni.

En koskaan … Lue lisää »

Oppia ikä kaikki

Tässä on vierähtänyt taas tovi viimeisen kirjoitukseni jälkeen. Olen totutellut elämääni ilman koiraamme, saanut jo muutamia positiivisia fiiliksiä koirattomuudesta pelkän ikävän sijaan ja tehnyt arkisia asioita työn ja treenien merkeissä sekä viimeiset kaksi viikkoa sairastanut flunssaa mikä tuntuu juuri nyt vallanneen koko kaupungin. Ja nauttinut tietenkin aurinkoisesta syksystä.

Ikä tuo viisautta – nimenomaan niissä valinnoissa joita teen ja siinä hetkessä, … Lue lisää »

Päästä irti vaikka sattuu

On jokaisesta itsestään kiinni, miten negatiiviset tunteet kuten suru ja pettymys tai muut kokemamme vääryydet käsitellään, mutta päämääränä lähes kaikille meille on saada heittää se sen hetken taakka harteiltaan ja kulkea kevyemmin eteenpäin. Itselleni kaikki omaan repertuaariin kuuluva liikunta sekä kirjoittaminen ovat keinoja keventää lastia. Kirjoittamisen kautta käsittelen oman kuormani ja tiedostan, että irti päästäminen on edellytys eteenpäin kulkemiseeni. Päästän … Lue lisää »

Mitä sulle kuuluu?

Tulin jossain kohtaa miettineeksi, että kun minulle esitetään Mitä sulle kuuluu -kysymys, niin kuinkakohan usein tulen vastanneeksi ”kiitos hyvää” ihan automaattisesti ja miettimättä sen enempää kysymyksen sisältöä tai vastauksen antamisen syvällisyyttä ja rehellisyyttäkin. Jostain kumman syystä aloin miettimään tätä hyvinkin arkipäiväistä asiaa ja tunnustan, että harvoin, liiankin harvoin, mutta toki kysyjästäkin riippuen, mietin oikeasti tarkemmin ennen kuin vastaan ja asettelen … Lue lisää »

Penni ajatuksistasi

Tiesitkö, että ajatuksella on suuri voima ja että se vaikuttaa suoraan meidän hyvinvointiimme? Tiesitkö myös sen, että päässämme pyörii päivän aikana n. 60 000 ajatusta tai sen, että 90% niistä ajatuksista on toistuvia? Eli jos tiedetään, että yksi kymmenestä ajatuksestasi on herkeämättä päässäsi, voidaan helpommin ymmärtää ajatuksen voiman tärkeys sekä positiivisten ajatusten hyöty.

Valitettavan monen kohdalla suurin osa niistä päivän … Lue lisää »

Olemisen keveys ja karamellipussi

Mä ajattelin kirjoittaa tänään jotain ihanaa ja makeaa, jotain mistä tulen hyvälle tuulelle ja mitä ajatus tekstiin tuo, sillä tänään on kulunut jo yli vuosi siitä kammottavasta päivästä jona menetin äitini, vahvan siteeni lapsuuteeni sekä yhden vankoista tukijoistani.

Olen taas re-loadannut niitä viimeisiä keskusteluja, tapahtumia sekä sanomisiamme äitivainaani kanssa, ajatellut paljon, ehkä liikaakin, miettinyt näin jälkikäteen tiettyjen keskusteluaiheiden viitanneen siihen, … Lue lisää »

Valinnanvapaus vaihtaa suola sitruunaan

Jotkut elää lapsistaan, toiset hurahtaa uskoon, joku joogaa, toinen tekee pilatesta, joku luottaa makaamisen voimaan ja toinen ei treeneiltään töihin ehtisi. Jonkun mielestä toinen on hyvä ja toiselle se sama paha. Niin ihanan erilaista!

Sosiaalinen media on viime päivinä toistuvasti paukuttanut mun silmien luettavaksi joko kauneuskirurgian mainontaa tai sitten yhteiskuntaa ja ympärillä olevaa ihmiskuntaa kritisöivää päivittelyä. Itseäni on vähän hymyilyttänyt … Lue lisää »