Avainsana: Hyvinvointi

Oppia ikä kaikki

Tässä on vierähtänyt taas tovi viimeisen kirjoitukseni jälkeen. Olen totutellut elämääni ilman koiraamme, saanut jo muutamia positiivisia fiiliksiä koirattomuudesta pelkän ikävän sijaan ja tehnyt arkisia asioita työn ja treenien merkeissä sekä viimeiset kaksi viikkoa sairastanut flunssaa mikä tuntuu juuri nyt vallanneen koko kaupungin. Ja nauttinut tietenkin aurinkoisesta syksystä.

Ikä tuo viisautta – nimenomaan niissä valinnoissa joita teen ja siinä hetkessä, … Lue lisää »

Mitä sulle kuuluu?

Tulin jossain kohtaa miettineeksi, että kun minulle esitetään Mitä sulle kuuluu -kysymys, niin kuinkakohan usein tulen vastanneeksi ”kiitos hyvää” ihan automaattisesti ja miettimättä sen enempää kysymyksen sisältöä tai vastauksen antamisen syvällisyyttä ja rehellisyyttäkin. Jostain kumman syystä aloin miettimään tätä hyvinkin arkipäiväistä asiaa ja tunnustan, että harvoin, liiankin harvoin, mutta toki kysyjästäkin riippuen, mietin oikeasti tarkemmin ennen kuin vastaan ja asettelen … Lue lisää »

Olemisen keveys ja karamellipussi

Mä ajattelin kirjoittaa tänään jotain ihanaa ja makeaa, jotain mistä tulen hyvälle tuulelle ja mitä ajatus tekstiin tuo, sillä tänään on kulunut jo yli vuosi siitä kammottavasta päivästä jona menetin äitini, vahvan siteeni lapsuuteeni sekä yhden vankoista tukijoistani.

Olen taas re-loadannut niitä viimeisiä keskusteluja, tapahtumia sekä sanomisiamme äitivainaani kanssa, ajatellut paljon, ehkä liikaakin, miettinyt näin jälkikäteen tiettyjen keskusteluaiheiden viitanneen siihen, … Lue lisää »

Valinnanvapaus vaihtaa suola sitruunaan

Jotkut elää lapsistaan, toiset hurahtaa uskoon, joku joogaa, toinen tekee pilatesta, joku luottaa makaamisen voimaan ja toinen ei treeneiltään töihin ehtisi. Jonkun mielestä toinen on hyvä ja toiselle se sama paha. Niin ihanan erilaista!

Sosiaalinen media on viime päivinä toistuvasti paukuttanut mun silmien luettavaksi joko kauneuskirurgian mainontaa tai sitten yhteiskuntaa ja ympärillä olevaa ihmiskuntaa kritisöivää päivittelyä. Itseäni on vähän hymyilyttänyt … Lue lisää »

Perusasioiden äärellä..

Tuijotteletko peilistä jenkkakahvojasi vai oletko henkilövaakaan ja sen lukemiin koukuttunut? Vai oletko se, joka uskoo vaatteiden, vanhojen ja uusien kokomerkintöjen, sekä niiden päälle sutjakasti sujahtamisten kertovan totuuden?

Kävi tässä taannoin niin, että työpaikallemme oli järjestetty kehonmittauspiste, jonne rohkeat ja rasvakertoimiaan pelkäämättömät suuntasivat. Saattoi siinä käydä jokunen muukin, mutta pääasiassa siinä lähettyvillä pyöri henkilökunnan eritasoisia urheiluhulluja. Itsekin siis siellä. Laite oli … Lue lisää »

Probioottirakkaus

Suolisto, suoliston hyvinvointi, vastustuskyky, vatsakivut, väänteet, ilmavaivat, turvotus…

Plaa plaa plaa ajattelee jo joku, mutta pysähdy taas hetkeksi ja kuulostele monimetristä suolistoasi.  Miten se voi? Oletko tyytyväinen sen toimintaan? Hallitseeko vatsantoiminta päivääsi vai päiväsi vatsantoimintaa?

Yllätyttekö, jos kerron, että suoliston limakalvojen pinta-ala on tenniskentän kokoinen? Tieto yllätti itsenikin, mutta hetken hiljentyminen anatomisten ajatusteni ja -oppieni keskellä sai mut oivaltamaan, että … Lue lisää »

Nyt kolmas silmä tarkkana!

On ollut  hiljaista, mitään ei ole tullut ulos, ei ole ollut oikein mitään kirjoitettavaa. On ollut pakko pysähtyä, märehtiä omia ajatuksia sekä käpertyä omaan maailmaan. Menneeseen vuoteen riitti kyllä pieniä nautinnon hetkiäkin, mutta päällimmäisenä mielessä on ne taistellut hetket. Yleensähän mieli tuppaa muistamaan aina kaiken pahemman hyvyyden sijaan, mikä sinällään on aika pöljää. Kuitenkin niistä hyvistä asioista ne ihanat muistot … Lue lisää »

Zenit sekaisin

Ei se aina mene niin, että päättää olevansa reipas tai että sisältä kumpuava positiivisuus riittää aamusta iltaan kun maailma on väriltään synkkä ja olotilakaan ei ole mikään ruusuinen. Ei se aina mene niin, että aamulla päätän olla antamatta pienten asioiden hermostuttaa tai vaikuttaa hyvään olooni. Ei se myöskään aina mene niin, että vaikka kuinka positiivisen luonteen omaisin etteikö joku asia … Lue lisää »

Nivelsidevamma ja korkokenkäikävä

Eikö vain, että se miten mielekkäänä tapahtuneen koemme, vaikuttaa suoraan nautinnon tasoomme? Eihän loukkaantuminen tietenkään mitenkään nautinnollista voi olla, eikä myöskään hitaasti liikkuminen tai hankaluudet päivittäisissä askareissa kyynärsauvojen kanssa, mutta nämä seuralaiset nimeltään motivaatio sekä kuntoutumisen himo ja tietenkin tilanteeseen tottuminen, ovat auttaneet eteenpäin. Pienetkin muutokset ja siitä koituvat uudet haasteet saattaa pahimmillaan kyllä pelottaa ja säikäyttää, mutta sekä keho … Lue lisää »

Vastuuntunnon lahja

Lienee luonnollista, että toisen vanhempani poismenon vuoksi olen alkanut katsella elämää hieman eri kantilta. Riisunut viimeisetkin oletukseni ja ennakkoluuloni sekä tarttunut tosiasioihin. Miettinyt ja luetteloinut mielessäni kaikkea mitä mulla elämässä on ja kohdannut realiteetteja, jotka aiemmin siirsin syrjään muun ottaen tilaa.

Terveys jo pelkästään sanana on saanut erilaisen kaiun. Läheisien ja tuntemattomienkin hyysääminen terveyspuolen asioissa on perusominaisuuteni, mikä tietenkin on … Lue lisää »