Avainsana: Hyvinvointi

Vastuuntunnon lahja

Lienee luonnollista, että toisen vanhempani poismenon vuoksi olen alkanut katsella elämää hieman eri kantilta. Riisunut viimeisetkin oletukseni ja ennakkoluuloni sekä tarttunut tosiasioihin. Miettinyt ja luetteloinut mielessäni kaikkea mitä mulla elämässä on ja kohdannut realiteetteja, jotka aiemmin siirsin syrjään muun ottaen tilaa.

Terveys jo pelkästään sanana on saanut erilaisen kaiun. Läheisien ja tuntemattomienkin hyysääminen terveyspuolen asioissa on perusominaisuuteni, mikä tietenkin on … Lue lisää »

Sarvipäinen sauvakävelijä

Asioita tapahtuu ilman, että edes mietimme niitä sen kummemmin. Arki pyörii ja päivät muuttaa muotoaan, kunnes sattuu jotain, minkä vuoksi estyt elämään niinkuin aiemmin – ilman kipua tai murhetta. Minut seisautti sunnuntaiaamuna kipu. Helvetillinen kipu.

Olin lähdössä kiireisen yövuoron jälkeen osastolta kun universumi päätti hidastaa vauhtiani ja nyrjäytin nilkkani pahasti. Kuului rusahdus, kipu lävisti seipään lailla kroppani ja lyyhistyin maahan. … Lue lisää »

Hormonipäivitys

Rakas Joulupukki, toivon Joululahjaksi ainakin 3 erilaista suklaakonvehtirasiaa..”

Haaveilen päivittäin siitä herkusta, jonka ensimmäiseksi suuhuni laitan kun tämä vaativin 28 päivän osuus on ohi. Siihen on enää vajaa viikko. Vielä en kuitenkaan ole varma siitä, mikä se herkku tulee olemaan, ehkä ostan suklaalevyn, ehkä en. Edellisvuonna olin karkkilakossa yhteensä 8kk ja silloin olin päättänyt Jouluna lopettaa lokakuussa aloitetun lakkoni … Lue lisää »

Makea elämä

” Kaikki mitä tarvitset on vähemmän ja kaikki mitä syöt on enemmän!”

Tällä mantralla olen puskenut läpi ketoosi-viikkoni sekä kuluvaa viikkoa. Itsekuri ja periksiantamaton luonteeni on ollut suureksi hyödyksi, myös perheen ja ystävien ymmärrys. Maalia kohti kuljetaan, vankoin askelin, mutta huomasin taas, että jälleen pitää päästää jostain irti – päästää irti siitä ajatuksesta, että polku itsessään kuljettaa maaliin asti. Niin … Lue lisää »

Yoga doesn’t care..

Makaan sohvalla karamellipötköpapereita vieressäni ja reflektoin viikonlopun oppejani. Olo on melko makea. Reflektoinnillahan tarkoitetaan mietiskelyä, harkintaa ja heijastusta. Sen avulla heijastetaan oman oppimisen kuva näkyviin, jotta voitaisiin tarkastella ja tarvittaessa muuttaa sitä. Reflektio on siis prosessi, jossa oppija aktiivisesti tarkastelee ja käsittelee uusia (oppimis)kokemuksiaan voidakseen konstruoida uutta tietoa tai uusia näkökulmia aikaisempiin tietoihinsa. Tässä mä siis karkkipapereitteni seassa heijastelen eli … Lue lisää »

Kunnioitatko itseäsi?

Jos nauru pidentää ikää ja urheilemalla saa lisää hyvinvointia, miksei kaikki näin ollen satsaisi edes murto-osaa nykyistä enemmän hymyyn ja urheiluun? Tosin onhan olemassa sekin vaihtoehto, ettei kaikki välttämättä halua tai edes pyrikään pitkään elämään. Mutta okei, vaikka se elämän pituuden osio tosta väittämästä jätettäisiinkin pois, niin mikäköhän siinä sitten on, ettei haluttaisi elää lyhyempääkin elämää hyvinvoivana?

On sydäntä riipaisevaa … Lue lisää »

Detox Baby

Joskus on hyvä luopua. Joskus on pakko luopua. Joskus on hyvä eristää itsensä joiltain asioilta tai jopa ihmisiltä. Joskus taas tulee tilanteita, jolloin on pakko kääntää selkänsä ja vaihtaa suuntaa, joskus taas on parempi jäädä. Elämässä ei mikään päivä ole toisensa kaltainen – jokainen päivä on aina uusi ja uusia mahdollisuuksia täynnä.

Sitä saattaa tulla miettineeksi tarkoituksia, omia oivalluksia ja … Lue lisää »

Huollon tarpeessa

Takana jälleen kiireinen työpäivä. Potilaita siunaantui enemmän kuin mikään laki sallisi suhteutettuna hoitajien määrään, varsinkin jos lakien säätäjät itse tekisivät tätä työtä.
Mutta mehän ei valiteta. Me sairaanhoitajat ollaan sillee mukavaa sakkia, että ketään ei jätetä pulaan tai varsinkaan hoitamatta ja omasta nahastakin ollaan valmiita luopumaan, jos tarve vaatii.

Me sinkoillaan edestakaisin pitkiä osaston käytäviä, kärrätään erittäin painaviakin potilaita potilasvuoteissa … Lue lisää »

Sisäinen flow

Suurimmat pettymykset elämässä mitataan yleensä niillä tavoitteilla, mitä itselleen on asettanut. Monesti pettymykset liikkuu ihmissuhteiden ympärillä, valitettavankin usein, mutta myös työelämään sekä opiskeluun vaadittavien suoritteiden ja tavoitteiden saavuttamiseen liittyy paljon pettymisiä. Myös urheiluun.

Mielestäni lapsille tulee opettaa pettymyksistä selviytyminen ja se, että pettymyksetkin kuuluu elämään. Opettaa myös se, miten pettymyksistä selviäminen vahvistaa, eikä niiden tarvitse kaataa koko maailmaa. Kimblen tai … Lue lisää »

Oma joogaharjoitus – riski vai mahdollisuus?

Seuraa blogiani Bloglovinin avulla
Kuinka monta kertaa olet jättänyt jotain tekemättä, vaikka ensimmäinen ajatus on ollut ryhtyä tuumasta toimeen? Tai monestiko olet ollut onneton jättäessäsi tekemättä jotain mitä olit ajatellut tekeväsi?
Ehkä meidän pitäisi oppia tekemään asioita eikä jäädä vain odottamaan parempaa aikaa. Jos sydämessään tuntee jonkin olevan oikein, eikö olisi hyvä heittäytyä ja ottaa vastaan se mielihyvä minkä se … Lue lisää »