Avainsana: Kehonhallinta

Valinnanvapaus vaihtaa suola sitruunaan

Jotkut elää lapsistaan, toiset hurahtaa uskoon, joku joogaa, toinen tekee pilatesta, joku luottaa makaamisen voimaan ja toinen ei treeneiltään töihin ehtisi. Jonkun mielestä toinen on hyvä ja toiselle se sama paha. Niin ihanan erilaista!

Sosiaalinen media on viime päivinä toistuvasti paukuttanut mun silmien luettavaksi joko kauneuskirurgian mainontaa tai sitten yhteiskuntaa ja ympärillä olevaa ihmiskuntaa kritisöivää päivittelyä. Itseäni on vähän hymyilyttänyt … Lue lisää »

Nyt kolmas silmä tarkkana!

On ollut  hiljaista, mitään ei ole tullut ulos, ei ole ollut oikein mitään kirjoitettavaa. On ollut pakko pysähtyä, märehtiä omia ajatuksia sekä käpertyä omaan maailmaan. Menneeseen vuoteen riitti kyllä pieniä nautinnon hetkiäkin, mutta päällimmäisenä mielessä on ne taistellut hetket. Yleensähän mieli tuppaa muistamaan aina kaiken pahemman hyvyyden sijaan, mikä sinällään on aika pöljää. Kuitenkin niistä hyvistä asioista ne ihanat muistot … Lue lisää »

Nivelsidevamma ja korkokenkäikävä

Eikö vain, että se miten mielekkäänä tapahtuneen koemme, vaikuttaa suoraan nautinnon tasoomme? Eihän loukkaantuminen tietenkään mitenkään nautinnollista voi olla, eikä myöskään hitaasti liikkuminen tai hankaluudet päivittäisissä askareissa kyynärsauvojen kanssa, mutta nämä seuralaiset nimeltään motivaatio sekä kuntoutumisen himo ja tietenkin tilanteeseen tottuminen, ovat auttaneet eteenpäin. Pienetkin muutokset ja siitä koituvat uudet haasteet saattaa pahimmillaan kyllä pelottaa ja säikäyttää, mutta sekä keho … Lue lisää »

Makea elämä

” Kaikki mitä tarvitset on vähemmän ja kaikki mitä syöt on enemmän!”

Tällä mantralla olen puskenut läpi ketoosi-viikkoni sekä kuluvaa viikkoa. Itsekuri ja periksiantamaton luonteeni on ollut suureksi hyödyksi, myös perheen ja ystävien ymmärrys. Maalia kohti kuljetaan, vankoin askelin, mutta huomasin taas, että jälleen pitää päästää jostain irti – päästää irti siitä ajatuksesta, että polku itsessään kuljettaa maaliin asti. Niin … Lue lisää »

Yoga doesn’t care..

Makaan sohvalla karamellipötköpapereita vieressäni ja reflektoin viikonlopun oppejani. Olo on melko makea. Reflektoinnillahan tarkoitetaan mietiskelyä, harkintaa ja heijastusta. Sen avulla heijastetaan oman oppimisen kuva näkyviin, jotta voitaisiin tarkastella ja tarvittaessa muuttaa sitä. Reflektio on siis prosessi, jossa oppija aktiivisesti tarkastelee ja käsittelee uusia (oppimis)kokemuksiaan voidakseen konstruoida uutta tietoa tai uusia näkökulmia aikaisempiin tietoihinsa. Tässä mä siis karkkipapereitteni seassa heijastelen eli … Lue lisää »

Kunnioitatko itseäsi?

Jos nauru pidentää ikää ja urheilemalla saa lisää hyvinvointia, miksei kaikki näin ollen satsaisi edes murto-osaa nykyistä enemmän hymyyn ja urheiluun? Tosin onhan olemassa sekin vaihtoehto, ettei kaikki välttämättä halua tai edes pyrikään pitkään elämään. Mutta okei, vaikka se elämän pituuden osio tosta väittämästä jätettäisiinkin pois, niin mikäköhän siinä sitten on, ettei haluttaisi elää lyhyempääkin elämää hyvinvoivana?

On sydäntä riipaisevaa … Lue lisää »

Oma joogaharjoitus – riski vai mahdollisuus?

Seuraa blogiani Bloglovinin avulla
Kuinka monta kertaa olet jättänyt jotain tekemättä, vaikka ensimmäinen ajatus on ollut ryhtyä tuumasta toimeen? Tai monestiko olet ollut onneton jättäessäsi tekemättä jotain mitä olit ajatellut tekeväsi?
Ehkä meidän pitäisi oppia tekemään asioita eikä jäädä vain odottamaan parempaa aikaa. Jos sydämessään tuntee jonkin olevan oikein, eikö olisi hyvä heittäytyä ja ottaa vastaan se mielihyvä minkä se … Lue lisää »

Avautumisia – maagisen miehen käsittelyssä

Huomasin viikko sitten, että pian on jo toukokuu. En siksi, ettenkö haluaisi kevään olevan jo näin pitkällä – päinvastoin, mähän rakastan kesää. Mutta kun tajuaa eläneensä 5kk niin, ettei ajantajua ole mitenkään itse hallinnut tai kontrolloinut, säikähdin ja ymmärsin jotain.

Ymmärsin kulkeneeni 5kk suorittaen. Suorittaen äitini matkaa diagnoosin saamispäivästä siunaushetkeen, suorittaen omaa työtäni potilaiden parissa, suorittaen ammatillisen pätevyyskoulutukseni loppuseminaarit, suorittaen äidin ja vaimon tehtävät perheeni parissa, suorittaen kehoni jaksamista harrastamalla liikuntaa, suorittaen, suorittaen, suorittaen..

Sitä herää ällistyneenä tajuamaan, että päivät vain seurasivat toisiaan, toistaen samaa kaavaa – heräsin aamuisin samaan paniikkiin ja illalla nukahdin samaan huoleen. Kunnes sitten tapahtui se, mitä odotettavissa oli. Olin valmistautunut romahdukseen. Tiesin kyllä, että vahva minänikin tulee romahtamaan. Mutta se, miten se vaikutti koko ruumiiseeni, fyysiseen sekä henkiseen, oli yllätys. (lisää…)

Sopeutumisia

Aurinko paistaa ja meillä on vaalit takana. Edessä sopeutumista itse kullakin, mutta politiikasta puhumisen sijaan kevennän omia fiiliksiäni nyt kirjoittamalla mun salilla käyntieni tarkoituksesta, muistoista menneisyydestä ja tietenkin tästä nykypäiväivästä.

Aikoinaan kun oli pakko osallistua yleisurheiluharjoitteluun kuuluvaan punttisalitreeniin, mä vihasin koko hommaa. Laitteet ja tila oli just sitä, mitä voitte 80-luvulla kyhätyllä TUL:n urheiluseuralla olleen. Salissa haisi hiki ja pieru, … Lue lisää »