Avainsana: Ketogeeni

Vaihtoehtoviidakko

Oletko koskaan miettinyt miksi kaverisi voi hyvin ja on energinen, vaikka syö pelkkää salaattia ja papuja, kun taas itse et tule kylläiseksi millään? Tai miksi ystäväsi saattaa syödä vain aamulla ja illalla ja jaksaa silti raataa päivät työn sekä perheen pyörittämisen saralla? Tai mikset laihdu, vaikka teet kaikkesi kuluttaaksesi syömäsi kalorit ja lenkkeilet ja joogaat? Tai vaikka söisit miten terveellisesti … Lue lisää »

Pää ja keho kiittää

Liian helposti tulee aliarvioitua omat voimavarat, laiminlyötyä oman jaksamisen huolenpito, huijata itseämme rehkimään vielä vähän lisää jo maksimaalisen suorituksen päälle, vähätellä kehon ja mielen signaaleja siitä, ettei kaikki ole kunnossa kehossamme ja puskea vain eteenpäin, sillä pitäähän sitä jaksaa vaikkei oikeasti jaksaisikaan.

Päivät toistensa jälkeen sama toistuu, muttei kuitenkaan muuteta mitään jaksamisen edistämisen keinoja (jos niitä yleensä edes onkaan) eikä … Lue lisää »