Avainsana: ravinto

Yksinkertainen kuvio

Jokainen yksilö on valintojensa sekä geeniensä summa ja jokainen yksilö vastaa omasta eletystä elämästään juuri niin kuin sen haluamallaan tavallaan elää. Halua peilaa valinnat, joilla joko parannat hyvinvointiasi tai pilaat sen.

On tietysti hyvinkin suositeltavaa vaalia terveellisempiä vaihtoehtoja täydentämään oloaan, mutta jos valinta osuu epäterveellisimpiin vaihtoehtoihin, niin sitten kannettakoon vastuu niiden aiheuttamien oireiluiden kanssa. Hyvin yksinkertainen kuvio mielestäni.

En koskaan … Lue lisää »

Mitä sulle kuuluu?

Tulin jossain kohtaa miettineeksi, että kun minulle esitetään Mitä sulle kuuluu -kysymys, niin kuinkakohan usein tulen vastanneeksi ”kiitos hyvää” ihan automaattisesti ja miettimättä sen enempää kysymyksen sisältöä tai vastauksen antamisen syvällisyyttä ja rehellisyyttäkin. Jostain kumman syystä aloin miettimään tätä hyvinkin arkipäiväistä asiaa ja tunnustan, että harvoin, liiankin harvoin, mutta toki kysyjästäkin riippuen, mietin oikeasti tarkemmin ennen kuin vastaan ja asettelen … Lue lisää »

Valinnanvapaus vaihtaa suola sitruunaan

Jotkut elää lapsistaan, toiset hurahtaa uskoon, joku joogaa, toinen tekee pilatesta, joku luottaa makaamisen voimaan ja toinen ei treeneiltään töihin ehtisi. Jonkun mielestä toinen on hyvä ja toiselle se sama paha. Niin ihanan erilaista!

Sosiaalinen media on viime päivinä toistuvasti paukuttanut mun silmien luettavaksi joko kauneuskirurgian mainontaa tai sitten yhteiskuntaa ja ympärillä olevaa ihmiskuntaa kritisöivää päivittelyä. Itseäni on vähän hymyilyttänyt … Lue lisää »

Perusasioiden äärellä..

Tuijotteletko peilistä jenkkakahvojasi vai oletko henkilövaakaan ja sen lukemiin koukuttunut? Vai oletko se, joka uskoo vaatteiden, vanhojen ja uusien kokomerkintöjen, sekä niiden päälle sutjakasti sujahtamisten kertovan totuuden?

Kävi tässä taannoin niin, että työpaikallemme oli järjestetty kehonmittauspiste, jonne rohkeat ja rasvakertoimiaan pelkäämättömät suuntasivat. Saattoi siinä käydä jokunen muukin, mutta pääasiassa siinä lähettyvillä pyöri henkilökunnan eritasoisia urheiluhulluja. Itsekin siis siellä. Laite oli … Lue lisää »

Makea elämä

” Kaikki mitä tarvitset on vähemmän ja kaikki mitä syöt on enemmän!”

Tällä mantralla olen puskenut läpi ketoosi-viikkoni sekä kuluvaa viikkoa. Itsekuri ja periksiantamaton luonteeni on ollut suureksi hyödyksi, myös perheen ja ystävien ymmärrys. Maalia kohti kuljetaan, vankoin askelin, mutta huomasin taas, että jälleen pitää päästää jostain irti – päästää irti siitä ajatuksesta, että polku itsessään kuljettaa maaliin asti. Niin … Lue lisää »