Avainsana: urheilu

Nivelsidevamma ja korkokenkäikävä

Eikö vain, että se miten mielekkäänä tapahtuneen koemme, vaikuttaa suoraan nautinnon tasoomme? Eihän loukkaantuminen tietenkään mitenkään nautinnollista voi olla, eikä myöskään hitaasti liikkuminen tai hankaluudet päivittäisissä askareissa kyynärsauvojen kanssa, mutta nämä seuralaiset nimeltään motivaatio sekä kuntoutumisen himo ja tietenkin tilanteeseen tottuminen, ovat auttaneet eteenpäin. Pienetkin muutokset ja siitä koituvat uudet haasteet saattaa pahimmillaan kyllä pelottaa ja säikäyttää, mutta sekä keho … Lue lisää »

Kunnioitatko itseäsi?

Jos nauru pidentää ikää ja urheilemalla saa lisää hyvinvointia, miksei kaikki näin ollen satsaisi edes murto-osaa nykyistä enemmän hymyyn ja urheiluun? Tosin onhan olemassa sekin vaihtoehto, ettei kaikki välttämättä halua tai edes pyrikään pitkään elämään. Mutta okei, vaikka se elämän pituuden osio tosta väittämästä jätettäisiinkin pois, niin mikäköhän siinä sitten on, ettei haluttaisi elää lyhyempääkin elämää hyvinvoivana?

On sydäntä riipaisevaa … Lue lisää »

Vitamiinit, foodit ja moodit

Silloin tällöin törmään ihmisiin ja tilanteisiin, jossa multa kysytään, että mikä on mun salaisuus? Salaisuus mihin, vastakysyn.
Hymyyn, iloisuuteen, energisyyteen, positiivisuuteen, rohkeuteen..
Koko paketti ei kuulemma selity pelkällä liikunnan harrastamisella eli mitä muuta mun täytyy tehdä päästäkseni tällaiseen energiseen ja hymyilevää tulokseen? Hauskaa tässä on se, että kukaan ei kysy mun temperamentista, voimakkaista mielipiteistä, vahvasta luonteesta, kiivaasta mielipiteiden vaihdosta, kiukuttelusta.. … Lue lisää »

Sisäinen flow

Suurimmat pettymykset elämässä mitataan yleensä niillä tavoitteilla, mitä itselleen on asettanut. Monesti pettymykset liikkuu ihmissuhteiden ympärillä, valitettavankin usein, mutta myös työelämään sekä opiskeluun vaadittavien suoritteiden ja tavoitteiden saavuttamiseen liittyy paljon pettymisiä. Myös urheiluun.

Mielestäni lapsille tulee opettaa pettymyksistä selviytyminen ja se, että pettymyksetkin kuuluu elämään. Opettaa myös se, miten pettymyksistä selviäminen vahvistaa, eikä niiden tarvitse kaataa koko maailmaa. Kimblen tai … Lue lisää »

Sopeutumisia

Aurinko paistaa ja meillä on vaalit takana. Edessä sopeutumista itse kullakin, mutta politiikasta puhumisen sijaan kevennän omia fiiliksiäni nyt kirjoittamalla mun salilla käyntieni tarkoituksesta, muistoista menneisyydestä ja tietenkin tästä nykypäiväivästä.

Aikoinaan kun oli pakko osallistua yleisurheiluharjoitteluun kuuluvaan punttisalitreeniin, mä vihasin koko hommaa. Laitteet ja tila oli just sitä, mitä voitte 80-luvulla kyhätyllä TUL:n urheiluseuralla olleen. Salissa haisi hiki ja pieru, … Lue lisää »

Lupa olla heikko

Pyörryttää satunnaisesti ja tunnen olevani normaalia heikompi.
Tiedättekö sen fiiliksen kun on viikon surrut, ruokaa ei tee mieli, oksettaa, nukuttaa ja pienen enegiapuustin saa satunnaisista suklaapaloista. Päivät menee sumussa, järki ei juokse ja ikävä polttaa rintaa? Mä tiedän – liiankin hyvin.
Oon onnellinen ja koko sydämestäni kiitollinen lukuisista ystävistäni, jotka jaksaa omien arkisten askareittensa keskellä kantaa huolta mun jaksamisesta, tukea … Lue lisää »

Tasapainoilua

Oon aina ollut sitä mieltä, että elämän pitää olla balanssissa. Se on sopivasti hyvän ja pikkasen huonojen fiilisten vuorotanssia, yin&yangia, ruusuja ja risuja, zenit kohdillaan ja sitä rataa.. Tasapainoilemista siis. Elämä ei aina ole pelkkää myötämäkeä, mutta onnellisuutta voi löytää pienistäkin jutuista niissä ylämäissäkin. Jos en ole balanssisssa, pyrin kovasti sen tasapainon taas löytämään. Näin mä koen elämäni kulkevan. Nyt … Lue lisää »

Liikunta ja surutyö

Elän elämäni vaikeinta aikaa. Äitini sairastui yllättäen hyvin vakavasti. Voimat heikkenee nopeasti ja oma vahva ihana äitini kuihtuu silmissäni. Aikaa meillä ei ole paljon. Menetys on kohdattava.Vietän kaiken mahdollisen ja mahdottomankin vapaa-aikani äitini rinnalla. Hoidan, hellin, keskustelen, halailen, välitän.. Olen läsnä.

Jos äidillä on hyvä päivä, ulkoilemme hetken raikkaassa ilmassa. Hengittelemme kevään raikasta maalaisilmaa ja ihastelemme auringon ensimmäisiä lämmittäviä … Lue lisää »